بهداشت خانواده

وبسایت پزشک خانواده و سلامت

بهداشت خانواده

وبسایت پزشک خانواده و سلامت

انشاالله در این وبسایت به درج مقالات پزشکی و سلامت خانواده و همچنین معرفی کتابهای کاربردی در این حوزه می پردازیم.

آخرین مطالب
پربیننده ترین مطالب
محبوب ترین مطالب

۴۴ مطلب در ارديبهشت ۱۳۹۶ ثبت شده است

آموزش ایروبیک بانوان

ایروبیک

آموزش ایروبیک بانوان

از وضعیت اندام خود رضایت ندارید؟

میخواهید زیبایی اندام خود را حفظ کنید؟

دوست دارید همیشه سالم و با طراوت باشید؟
۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۲۷ ارديبهشت ۹۶ ، ۱۱:۱۴
mona sarabi

آموزش جامع لاغر شدن

لاغری

آموزش جامع لاغر شدن

به سادگی با این پکیج آموزشی وزن کم کنید

بدون استفاده از دارو های شیمیایی و مضر


کاهش وزن با استفاده از نرمش و رژیم غذایی مناسب

برنامه غذایی مناسب برای افراد چاق
۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۲۷ ارديبهشت ۹۶ ، ۱۱:۱۱
mona sarabi

آموزش جامع چاق شدن

چاقی

آموزش جامع چاق شدن

به سادگی با این پکیج آموزشی وزن زیاد کنید

افزایش وزن با استفاده از نرمش و رژیم غذایی

برنامه غذایی مناسب برای افراد لاغر


آموزش و نرمش و تمرین های مخصوص افزایش وزن

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۲۷ ارديبهشت ۹۶ ، ۱۱:۰۹
mona sarabi

دلایل و درمان عفونت دستگاه تناسلی زنان


عفونت

منبع: parsnaz.com

دستگاه تناسلی خارجی شامل فرج (ولو)، مهبل (واژن) و پرده بکارت (هایمن) است .

فرج قسمت کاملا خارجی دستگاه تناسلی زنان است که از بیرون بدن قابل رؤیت است و به صورت یک ناحیه لوزی شکل در بین دو پا و در پایین شرمگاهی (محل رویش موهای زهار) قرار گرفته است. فرج از بیرون توسط لب های بزرگ و کوچک فرج پوشیده شده است.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۲۷ ارديبهشت ۹۶ ، ۱۱:۰۴
mona sarabi

آشپزی در 15 دقیقه

آشپز

آشپزی در 15 دقیقه با جیمی اولیور

Jamie Oliver 15 Minute Meals

برترین مجموعه آشپزی دنیا
۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۲۶ ارديبهشت ۹۶ ، ۱۱:۲۵
mona sarabi

خواب آورهای گیاهی


خواب اور


معمولاً فکر می کنیم هرکسی که دوروبرمان است صبح ها بعد از بیدار شدن از خواب سرحال تر و باحوصله تر از ماست؛ هرکسی غیر از خودمان! شاید دیگر به این نتیجه رسیده باشید که " آدم صبح " نیستید، اما احتمالاً یک مشکل پنهان وجود دارد که باعث می شود صبح ها بدخلق و بی حوصله باشید و هنوز علت واقعی اش را کشف نکرده اید.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۲۶ ارديبهشت ۹۶ ، ۱۰:۲۵
mona sarabi

نشانه های آغاز زایمان

زایمان

منبع: madarsho.com

شروع زایمان علائمی دارد که به راحتی قابل تشخیص است. از زمان شروع نشانه‌های زایمان تا خارج شدن نوزاد ممکن است نزدیک به ۲۰ ساعت طول بکشد. این نشانه‌ها معمولاً با انقباضات شدید و منظم رحم شروع می‌شود. اگر احساس می‌کنید علائمی از شروع زایمان دارید، بهتر است به بیمارستان مراجعه کنید. مطلب زیر در شناختن علائم شروع زایمان به شما کمک خواهد کرد.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۲۶ ارديبهشت ۹۶ ، ۰۹:۵۹
mona sarabi

دردها و انقباضات زایمان


درد


شروع زایمان علائم مختلفی دارد که انقباضات متناوب، قابل اعتمادترین علامت آن است. اما انقباضات نیز انواع متفاوتی دارد و وقوع هر کدام، الزاماً نشانه‌ی شروع زایمان نیست. با شناخت انقباضات رحم، شما می‌توانید دردها و انقباضات واقعی زایمان را بشناسید و در زمان مناسب به بیمارستان مراجعه کنید. همچنین شناخت این علائم به شما کمک می‌کند تا در صورت شروع زایمان زودرس، آن را تشخیص دهید و برای رفتن به بیمارستان اقدام کنید. در این مطلب با زمان شروع انقباضات، مدت آن و شناخت انقباضات زایمان آشنا خواهید شد.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۲۵ ارديبهشت ۹۶ ، ۱۱:۵۱
mona sarabi

آیا موبایل و وای فای برای کودکان مضر است؟


موبایل

تماس کودکان با وای فای و... می تواند روی مغز و بدن و  رشد جسمی و روحی‌اش اثر بگذارد

 

 لابد تا به حال صدها بار با اخباری در خصوص تأثیرات منفی استفاده از تلفن همراه، تل لت، لپ تاپ و... برای کودکان رو به رو شده‌اید یا دغدغه‌ای که خودتان از زمان بارداری تا الان با آن دست و پنجه نرم کردید این بوده است که آیا اشعه‌های ساطع شده از این وسایل یا تماس کودکان با وای فای و... می تواند روی مغز و بدن و به طور کلی رشد جسمی و روحی‌اش اثر بگذارد یا خیر. پس قرار است گجت‌ها را زیر ذره‌بین بگذاریم و زیر و بمشان را در بیاوریم.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۲۴ ارديبهشت ۹۶ ، ۰۹:۵۶
mona sarabi

روش جلوگیری از خراب شدن آرایش در هوای گرم

افتاب

روش جلوگیری از خراب شدن آرایش در هوای گرم

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۲۳ ارديبهشت ۹۶ ، ۱۰:۴۲
mona sarabi