هفت عادت بد در بهداشت پستان
منبع: هفته نامه سلامت
برای بیشتر خانمها شکل و چگونگی استقرار و استحکام پستانها از اهمیت برخوردار است و بسیاری از آنها بر این باورند که این عامل را میتوان یکی از مولفههای زیبایی زنان به حساب آورد. در این میان، برخی عادتها نیز وجود دارند که میتوانند باعث نازیبا شدن این عضو و بدشکلی یا بداستقراری پستانها شوند.
منبع: yjc.ir
انجام ورزش های قلبی مانند دویدن به مدت 90 دقیقه در از بین بردن چربی های بدن موثر است
با فرارسیدن ماههای پایانی سال و نزدیک شدن به نوروز، بسیاری از افراد در فرصت باقیمانده تصمیم به کاهش وزن میگیرند تا سال جدید را با اندامی متناسب شروع کنند و به همین دلیل بازار انواع رژیمها داغ میشود البته بیشتر افراد دنبال رژیمهای جادویی هستند تا در کمترین زمان ممکن لاغر شوند، اما بد نیست بدانید بر اساس بررسیهای پژوهشگران، بر خلاف باور عموم که فکر می کنند تنها با رژیم لاغری و ورزش می توان وزن کم کرد، توجه به برخی نکات و عوامل مهم تاثیرگذاری زیادی در کاهش وزن دارد.
تهیه و تنظیم : پایگاه تکناز
اصلاحات مربوط به برنامه تناسباندام از مهمترین اهداف پیشرفت فردی هستند که این روزها همه را درگیر خود کرده است. پس اگر تا امروز توجهی به برنامه ورزشی و رژیم غذاییتان نداشتید، الان بهترین زمان برای اصلاح این وضعیت است. در زیر به نکات اصلاحی مهمی در این زمینه اشاره میکنیم که امیدواریم برایتان مفید واقع شود.
منبع: همشهری تندرستی
استفاده از صابون تنها برای معالجه جوشها کافی نیست و حتما لازم است از آنتیبیوتیکهای موضعی یا خوراکی و کرمهای حاوی ترتینویین وحتی از ترکیبات هورمونی استفاده شود.
میکرونیدلینگ نوعی روش تحریک مکانیکال پوست است که در این روش با استفاده از سوزن های بسیار ریز میلیون ها میکروکانال در پوست ایجاد می گردد.
میکرونیدلینگ چیست؟
میکرونیدلینگ (CIT)روشی است که با تحریک کلاژن سازی باعث ترمیم ساختار و عملکرد پوست آسیب دیده و تغییر یافته می گردد.
خانم های محترم باید توجه داشته باشید که استفاده از دستمال کاغذی می تواند عارضه هایی مانند زگیل را روی واژن شما ظاهر کند.
منبع: golestanstate.ir
دلایل بسیار مختلفی برای درد سینه ها زنان وجود دارد که شایع ترین آن ها درد در دوره پریود می باشد که به دلیل احتباس آب در پستان ها است. درد سینه یکی از شایعترین شکایات و علت مراجعه زنان جهت معاینه سینه ها نزد جراح میباشد.
راز زیبایی و جذابیت در دوران یائسگی
منبع : ماهنامه دنیای زنان
در دوران یائسگی هم باید از پوست مراقبت کرد
مراقبت های لایه خارجی پوست:ما همواره
باید از لایه بیرونی پوست خود به خوبی نگهداری کنیم؛ این مراقبتها نقش
قابل توجهی در زیبایی و جوانی پوست ما دارند که باید آنها به طور منظم و
در کاملترین حالت انجام دهیم: شامل پاک کردن کامل آرایش، استفاده از
سرمهای پوستی، تقویت و مراقبتهای روز و شب، ماسک و… میباشد. دقت کنید که
برای جبران حساسیت پوست در دوران یائسگی هیچ کدام را از قلم نیندازید.
