توصیه هایی برای زنان در هنگام شنا
منبع:aftabir.com
شناگران باید قبل از ورود به آب دوش بگیرند و مو و بدنشان را با شامپو بشویند
قبل از ورود به آب باید موها را بالای سر
جمع کرد و با کلاه مناسبی آنها را پوشش داد. حتی می‌توان قبل از ورود به
استخر، موها را با روغن چرب کرد تا یک لایه محافظ رویشان ایجاد شود بعد مو
را داخل کلاه گذاشت.
