behdashte/pestan
هفت عادت بد در بهداشت پستان
منبع: هفته نامه سلامت
برای بیشتر خانمها شکل و چگونگی استقرار و استحکام پستانها از اهمیت برخوردار است و بسیاری از آنها بر این باورند که این عامل را میتوان یکی از مولفههای زیبایی زنان به حساب آورد. در این میان، برخی عادتها نیز وجود دارند که میتوانند باعث نازیبا شدن این عضو و بدشکلی یا بداستقراری پستانها شوند.
اگر احساس میکنید پستانهایتان افتاده و چروکیده شده و نازیبایی آنها بر
سلامت روانتان تاثیر منفی گذاشته، در عادتهای روزمرهتان تجدید نظر کنید.
ممکن است با یکی از این عادتها دستبهگریبان باشید و با اصلاح عادتتان
مشکل خود را حل کنید:
1. تراشیدن موی
روی پستان برخی خانمها موهایی وجود دارد که برخی از خانمها برای زیباتر
شدن ترجیح میدهند آنها را بردارند. تراشیدن این موها با تیغ نهتنها
خطرناک است، بلکه احتمال بروز برخی عفونتها و رشد موی زیرپوستی را افزایش
میدهد. بهترین کار به جای تراشیدن، برداشتن موها از ریشه است. اگر تعداد
موها کم است، این کار را با موچین انجام دهید و اگر زیاد است، با لیزر.
2. استفاده از پروتز
این روزها استفاده از پروتز پستان به نحوی همهگیر شده است اما قبل از
انتخاب این روش زیبایی باید دلیل قانعکنندهای داشته باشید. فراموش نکنید
بعد از قرار دادن پروتز امکان درآوردن آن وجود ندارد زیرا در این حالت
پستانها افتاده و چروکیده میشوند. در ضمن، به هر حال خط جراحی زیر پستان
وجود خواهد داشت.
3. کاهش و افزایش وزن متناوب
اگر اهل رژیم گرفتنهای متناوب هستید، باید بدانید که کاهش و افزایش وزن
متناوب دشمن زیبایی پستانهای شما هم هست. با کاهش و افزایش وزن مکرر،
الاستیسیته پستانها کاهش مییابد و پستانهایتان افتاده میشود. احتمال
بروز استریا هم روی آن افزایش مییابد. خطوط استریا معمولا در ابتدا صورتی و
قرمزرنگ هستند اما به مرور سفید میشوند. با این حال راه درمان قطعی
ندارند و میتوانند پستان را نازیبا کنند.
4. عدم استفاده از مرطوبکنندهها
استفاده از کرمهای مرطوب و چربکننده بهخصوص در افرادی که پوست بدنشان خشک است، میتواند از پیری زودرس پوست پیشگیری کند.
5. پوشیدن لباس زیر تنگ
هنگام خرید به اندازه لباس زیرتان توجه کنید. لباس زیر تنگ میتواند باعث تروما و دیستروفی (کوچک شدن و نازیبایی) پستانها شود.
6. عدم معاینه منظم پستانها
معاینه مرتب پستانها برای تشخیص سرطان پستان ضروری است و به تمام خانمها
توصیه میشود سالانه 2 بار از 40 سالگی به بعد، بهخصوص اگر زمینه
خانوادگی ابتلا به سرطان پستان را دارند، این کار را انجام دهند. یکدوم
زنان معمولا خودشان متوجه ابتلایشان به سرطان پستان میشوند.
7. کمتحرکی
برخلاف آنچه بسیاری از افراد گمان میکنند، ورزش کردن برای پستانها مضر
نیست. با افزایش سن، پوست پستان کشسانی خود را از دست میدهد و پستانها
افتاده میشوند. ورزش به تقویت ماهیچههای نگهدارنده پستان کمک میکند و
باعث بالا ماندن آنها میشود.